专家、冠军齐聚！江博士健康鞋直播课破解体测跑步、跳绳难题

本文由来自全体公民健康

权威人士出招：警惕足踝伤害，建议科学选鞋

至于在增加培训的同一时刻预防受伤，深圳市第二人民医院足踝外科主任大夫、硕士研究生导师陶旭象征，在篮球、足球、跑步、跳绳子等运动中，足踝运动伤害十分多见，约占运动医疗学坐诊中的30%。他建议家长根据孩子身体状态拟订科学培训谋划，注意运动前热热身、运动后拉申，并遵照PRICE准则(养护、歇息、冰敷、加压、升高)处置运动损害。

针对跑步项目，广州市银河区田径社团秘书长、少儿田径专业人士孙恒则象征，影响要素主要分为：系统的锻炼、没有错误的跑步技艺以及采用适宜的运动设备，所以他建议一样平常做好威力力培训、控制无误的跑步姿式和呵责吸方法，培训需顺序逐渐进展，坚持运动健康状况。

至于防范运动损伤害到提高运动病症，两位权威人士均提起到科学选择运动鞋的重要程度。陶旭教授建议根据运动项目的特性抉择运动鞋，配搭足型的功能鞋垫与后跟杯加硬计划，调节运动时的生命物体力线及养护足踝。孙引导提示，适当的运动鞋至于跑步项目是很重点，建议在选择时考量脚型、鞋底柔韧性弛缓冲机能、鞋跟坚硬程度和鞋面材质等要点。

跳绳子全球冠军的考前秘笈：冲刺方略与秘密设备至公开

跳绳子作为小学体育测试着以及中考体育项目其中一个，温度也连续爬升。直播当天，跳绳子全球冠军谢凯宇向观众提供专业跳绳子窍门，并针对选绳、握绳、跳绳子锻炼等关键要点作出详细解答。

值得一说的是，谢凯宇还分享了在一样平常跳绳子培训中自我的运动好搭子——江博士少儿综训鞋：“它可以给我的双足适可而止的包袱与撑持。每1次起跳、落地，都印象稳妥当当的，就像有一对无形的手在保养我的脚。”

江博士少儿综训鞋：抗扭护踝，为运动保驾护航

最近几年来，少年儿童运动的量提高，体育场景日渐丰盛多元。江博士健康鞋针对一样平常跑步、跳绳子、篮球、足球、羽球等运动培训，研究开发了少儿运动鞋系列，通过功能计划与功能鞋垫，调节足部在运动时的生命物体力线，减轻后跟及踝关键的太过摇动，能有效减低足踝扭伤害到关键劳损的概率，缓解足部委顿，提高运动症状力。

其中，少儿综训鞋选择使用功能鞋垫、中足TPU抗扭力计划、二次成型爆米花大底、后跟外面一侧倾侧、加硬后跟杯及TPU稳固器等中心功能拉拢，连续协助少年儿童的运动病症力。

江博士少儿综训鞋相继迭代革新，其中“看守者 KEEPER系列”已在全国各前门店上架。据江博士健康鞋足部产品研制及使用中心总监梁嘉荣阐述：“Keeper 既有保卫健康，也有坚持纪录的意义，灵感起源于于江博士健康鞋26年专业积淀，以及保持成为足脊健康看守者的定位。”

26年来，承继“买鞋前，先验脚”的科学理想，江博士健康鞋陆续改良其创始的“验脚配垫”服务，并开创性研究开发出一连串健康鞋与护足产品。四岁及29码之上人群，均能到江博士门店无偿进行验脚配垫，根据脚型配搭适当的鞋垫。其中，正常足儿童亦需抉择具有柔和足弓套弯曲程度的全打仗鞋垫，相符脚型，增加足底触碰面，平衡散布足底压力，进而提高衣着惬意感。而至于稍低或偏高的足弓鞬，建议先验脚，根据实质情况抉择不同弯曲角度的鞋垫，以支持较低足弓套或弥补偏门生弓套，调节生命物体力线，减轻肌肉的太过牵拉，有助舒缓足部委顿。

体育尝试是挑战，同样是孩子们表现自身、逾越自己的机缘。让我们手拉手江博士健康鞋，用科学的方法和专业的配备，协助孩子们在运动从中获取得进展、健康生长!