孕晚期脚肿原因有三！提前生产情况并不多见

孕晚期脚肿，是很多准母亲都会碰见的情况。到了怀孕的最后数个月，不少人的脚脖子、脚背乃至腿肚都会慢慢浮肿来，早晨起来稍微好点，到了下战书、晚上就更显然易见了。其实，这并不一定是坏事，大大都情况下是身体正常的变化。但也不能实足忽视，终究受孕后期身体变化多，稍不注意可能会影响健康。

那为什么到了孕晚期会脚部肿胀呢？缘由主要有三个。

第一，血液反复变慢了。

怀孕以后，子宫越来越大，压迫到下半身的肢体的静脉，血液回流就变得困难。尤为是长期站在亦或坐着不动的时间，下肢血液更容易阻塞，导致脚肿。这种情况在夏日要不气象热的时候更显然，因以高为温会让血管扩展，加剧浮肿。

第二，身体里的水份变多了。

妊娠期间，体内激素水平变迁大，身体会保留还要多的水份和盐分。这一些过剩的水分会渗入到组织空隙里，特别是脚和腿这些低处，更简单积聚，表现得即是脚肿了。

第三，有些孕妇的肾功能负担加重了。

怀孕后，肾脏的工作量会增加，如果自身有些轻微的肾功能问题，或者孕期出现了高血压症、蛋白尿等情况，便可能出现水肿，而且这种肿可能不仅仅是脚，连手、脸都会浮肿来。这一类情况快要尤为注意了，因为有可能是妊娠高血压症综合征的表现。

那脚部肿胀是否为就就是意味着要提上辈子了呢？事实上不是的。虽然有些孕妇在脚肿后不久就临产了，但大多数人的脚肿仅仅是孕期的常见现象，和生产时间并无直接关系。真正要警惕的是脚肿突然加重，尤其是伴随头痛、视力恍忽、上腹痛、恶心吐逆、手肿、脸肿这一些病症时，快要尽快去医院检查，因为这可能是妊娠期高血压疾病的信号。

孕晚期脚肿，平时可以怎么做来缓解呢？

多休憩，少站长时间坐。 能躺就躺，能坐就别站。坐着的时候尽可能把脚抬高，比心脏位子高较好，这样有助于血液回流。

适当运动。 例如溜达、孕妇瑜伽、做做脚踝的舒展运动，这一些都能帮助血液周而复始。

穿宽松舒适的衣物和鞋子。 切勿穿太紧的裤子和袜子，鞋子也要选不压脚的。

饮食清淡。 少吃咸的，掌握盐分食入，有益于减少浮肿。

注意监测血压和尿液蛋白。 如果医生有让你准时检查这些项目，必须要按时去做，存在问题及时发现。

总体而言，孕晚期脚部肿胀是很多见的事，不必太担心，但同样不能漫不经心。如果肿得厉害亦或有其他不适，必须要即时去医院检查。提上辈子产的情况实际上其实不多见，大大都孕妇都会在预分娩期前后正常分娩。

怀孕是个辛苦但布满等待的过程，脚部肿胀只不过是其中的1个小插曲。只要是日常平凡多注意身体变迁，准时产检，维系优秀的生活习惯，大大都人都能顺当度过孕期，迎来健康的小婴儿。