45岁以上成功率这么低，那有什么办法提高吗？

45岁以上想提高成功率，的确不容易，但也不是没有办法。咱们就真话实说，不绕弯子，瞧瞧有哪些法子可以试试。

首先，我们得精确，年纪大了，身体各方向都在衰落，不管是备孕、事业、创业或是其他计划，成功率都会受影响。但这并不意味着就丢弃了，关键是要找对方法，调节方略。

拿备孕来说，很多女性过了45岁，自然怀孕的几率实在不高，因为卵巢功能在降低，卵子质量也在变差。这会儿候，与其忧虑，不如主动反击。可以先去医院做个全面的检查，看看自己的健康状态到底如何。某些女性尽管岁数到了，但身体状态还不错，那还是有机会的。要是医生评估后认为自行受孕的概率实在很低，亦可以考虑辅助生殖手段，例如试管婴儿，固然成功率也不是百分百，但总比甚么都不做强。

再来说说生活方式。不管做什么，身体是本钱。作息规律、饮食健康、适当运动，这一些听起来老生常谈，但的确有用。比如熬夜会影响激素水平，对备孕的人来讲尤为不利；饮食方面多吃点富含蛋白质和妊娠所需维生素的食物，有助于提高身体条件；适当培训可以改善血液循环，强化体质，对提升成功率也有益处。

心理状况也很重要。压力大、忧虑、局促这一些感情会直接影响身体激素水平，特别是备孕的人，越心急如焚越怀不上。这会候可以尝试着放松心态，例如做做冥想、聆听一下音乐、散溜达，或者找朋友聊聊天，排出一下压力。有时候，放轻快了，反而更简单成功。

如果是事业或创业方面，45岁以上的人也有自己的优势。富有经验、人脉广、评判力强，这一些都是青年人比不了的。但也要注意适应时代变化，别太顽强。比如现在因特网发展快，进修一些新技能，比如使用交际平台、了解商场趋向，能让己方在角逐中更占优势。同时，干事要稳中求进，别跟青少年同样拼体能，而是靠脑子和经验取胜。

再者，找准合作目标也很重要。不管是备孕还是事业，1人单打独斗总归是难的。找个靠谱的伴侣、医生、团队，能让你一举两得。比如备孕时抉择经验丰富的生殖医生，能帮你更加科学地制定方案；创业时寻一个相互补充的合股人，能补偿己方的短板。

还有，不要太封建迷信“成功率”这三个字。所有人的身体和情况都不一样，他人的数据未必适合你。有些人可能年纪大了，但身体状况好，成功率反而不低；也有的人固然年少，但因为各类原因，成功率也不高。所以，与其纠结数字，不如踏踏实实做好每一步，把能把握的做到位，剩下的就顺其自然。

最后，坚持也很重要。很多人在尝试几回失利后就放弃了，其实有时候再坚持一下，可能就会有转机。不论是备孕还是职业，成功常常是在多次失败之后刚刚来的。别急着下结论，给自己些许时间，给机会些许空间。

总而言之，四十五岁以上成功率低，是实际，但不是绝路末路。只要方法对，心态好，全力保持，总能找到属于自我的机会。别怕年纪大，关键是别丢弃，把能做的都做好，余下的就交给时间吧。