代孕妈妈气血不足如何进补

　　代孕妈妈如果气血不足，开始表现为身疲劳，很以难集中精神，耐力较差，平时稍有不慎就容易感冒，抵抗力明显下降，而且很容易生病，情绪也不稳定，容易烦躁。那么都有哪些食品可以调理呢?下面神州小编就来为大家介绍。

　　可以多吃红枣，红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。如果代孕妈妈每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。

　　常食红豆，红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。红豆富含有维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血作用明显，营养价值高。

　　当然对价值昂贵的燕窝自然更好，燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，而且还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。

　　以上就是关于代孕妈妈孕期如何补进气血的一些知识，希望大家有所了解，在了解同时也要吃起来，不然是没用的，还有平时要多注意休息，保证睡眠充足，养成早睡早起的习惯。