排卵期怎样才能怀孕 如何提高几率更快怀孕？

排卵日前后时期怎么才可以怀胎孕？这是很多备孕夫妇最关怀的问题。其实，怀孕并不是一件可以硬性要求的事，但掌握一些方法实在能提高受孕的几率。下边我们就来聊聊，怎样在排卵日前后时期更佳地备孕，让自己更轻易怀上宝宝。

起先，我们要精确排卵日前后时期是啥时间。在一般情况下，女性每月会排1次卵，排卵日前后时期通常是在下一次月经来之前的两周左右。例如说，如果你的月事周期是四周，那排卵日大概就是在第两周。排卵期先后若干天是怀孕概率最高的时间，这节时间被称为“受孕窗口”。

那怎么晓得自己是不是在排卵呢？其实有几种相较直观的方法。比如观测白带的变化，排卵日前后时期白带会变得透明、拉丝，像蛋白同样；还可以用排卵试纸来测，试纸表现强阳的时候，申明就要排卵了。再就是，某些姐妹会感觉到小肚子一边有点微细的胀痛，这也是排卵的1个旌旗灯号。

知道了易孕期随后，接下来就要抓住这个重点时间同房。建议在排卵日前两天就开始安排同房，如此精子已然在输卵管里等着卵子，一朝排卵就能顿时结合。在一般情况下，隔24小时同房1次相比适当，太频频反而会影响精子健康状况。

除了捕获易孕期，生活模式也很重要。首先，饮食要健康，多吃一些富含蛋白质、叶酸和铁的食品，比如绿叶菜蔬、**、豆类、精肉等。叶酸对胎儿发育很重要，建议备孕前就开始增补。再者，要少喝咖啡、酒精，这些都会影响受孕概率。

作息规律也很重要。熬夜间集会影响内分泌，打乱排卵周期，因此尽量早睡早起，坚持优秀的精神状态。压力大也会影响排卵，不少姊妹即是因为太紧迫反而迟迟怀不上。可以试着做放松脸色，比如做做运动、聆听一下音乐，或者和伴侣一起散溜达，保持轻快快乐。

尚有一个容易被轻忽的是，男性的精子质量也直接影响怀孕的几率。男性日常平凡要注意莫要长时间坐、不要泡温水澡、不要穿过紧的裤子，这一些都会影响睾丸气温，从而影响精子品质。同一时刻也要防止烟酒，保持健康的生活习惯。

有的姊妹可能会问，同房后该当怎么做才能更简单怀孕？实际上，同房后不要马上起床，可以躺床躺10到15分钟，如此有利于精子进入宫颈。不过也不用刻意把屁股垫高，天真烂漫就好。太过紧迫反而事与愿违。

再就是，备孕期间建议定期体检，尤为是有妇科疾病要不例假不规律的姊妹建议先去检查一下是否有影响怀孕的疾病，例如Stein - Leventhal 综合征、输卵管不通等。要是出现问题，即时调理或治疗，能大大增强受孕概率。

又要提醒一点，怀孕是个天然的过程，莫要给己方太大压力。某些夫妻可能试了两三个月还没怀上就尤为心急如焚，其实这是很正常的。普通建议备孕12个月之上还没怀上再去医院检查，如果年龄超过35岁，可以提早到6个月左右。

总之，想在排卵日前后时期怀孕，问题在于想要找准排卵时间、坚持良好的生活模式、放松脸色，再加之科学的备孕方法，当然就更简单成功。记住，呆头呆脑至高无上，莫要稳扎稳打，保持轻松的心态，好“孕”天然会来。