医生建议连续使用耳机听歌不超60分钟，还耳朵一片清净

医生建议持续使用耳机听歌不超1小时是特别合理的，其缘由即是有资料表现正在用耳机的过程当中，应依照国际公认的“双60”准绳，纵然用耳机的音量莫要超越最大音量的60%，持续所使用时间切勿超越1小时，要不然就会对耳朵、大脑导致必须的影响，如引发耵聍栓子堵塞、诱发炎症反映、损害听闻能力、大脑缺氧和萎顿等等，从而也就是会导致身体出现不适，而影响身体的健康，所以所有人必须要注意了。

随动手机愈发普遍，耳机成为了手机的标配了，戴耳机听音乐是当代人调治放松的一种方法，到处看来，现如今的人无论行走到何处，在干甚么，都喜好带着耳机，听着音乐。但是医生则建议花费时间不宜超越1小时，其缘故以下所列举：

1、引起耵聍栓塞

长期戴耳机，会导致耳道堵塞，进而影响分泌物的正常排掉，可能会出现耵聍栓子堵塞的情况，所谓的耵聍事实上即是外耳道软性骨头部皮肤具有耵聍腺，其淡黄颜色浓厚的分泌物，别名耳屎。

2、引发炎症

耳塞隶属于异物，须要触碰耳部皮肤才能将声响更好传进耳朵里面，传达信息，因此长久佩带就不可防止会导致部分皮肤与耳机频频磨擦，引发耳部发红、肿起的病症，并且如若耳机没有实时清算废品，很易引起细菌感染性感染，出现外耳炎的情况。

3、损伤听力

长期大音量使用耳机播出，会导致听觉系统血汗性受损、听闻能力降低。此时病患会加大音量，也就会出现进行性听闻能力减少，长远如此严重者会导致不可逆转性听闻能力受损。此外以外，又将会伴随耳鸣、耳痛的表现。

4、大脑缺氧和疲劳

长远戴耳机缘影响大脑的血供。当人们听音乐或玩游戏时，大脑的运动会增加，这时导致许多的血液流向大脑，要是长期戴着耳机，大脑的血液流量会降低，这可能会导致大脑缺氧和萎顿。

5、影响人们的情绪和认知能力

历久戴耳机还或许波及人们的情感和认识本领。研究阐明，长久使用耳机可能会导致集中力扩散，让人们更难以专心与其他义务，并增加焦急和忧郁的风险，再者时常戴着耳机睡眠同样可能会侵扰寝息质量，令人们更难进入睡眠并且更易被惊醒。